自分で体をメンテナンスする?人にやってもらう?どちらが効果的か!?

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綺麗になるために、ご自身でいろいろやっていますか?

たとえば、体など、ストレッチや運動をしていますか。

自分でするのと、人にしてもらう。両方とも実は大事です!

自分だけではどうしても出来ないことは、必ずあります。

なので、人にお任せして遣ってもらうことはキレイになる上で必要です。が、それに頼りすぎてしまうのはもったいないのです。

自分でできることにも取り組んでいくことで、体のメンテナンスをはじめキレイを維持できます。

自分で、できることといえば、運動の習慣・食生活・日常生活習慣。そして、自分の今の体の状態をまず、知ることが重要です。